Today more and more people are suffering from diabetes. Due to this many kinds of problems are faced. The main problem that most people face is what foods to eat. We avoid many foods because of this. But there is really no need for this. Instead we can eat properly. The way of eating should … Read more

Varicose veins are a problem for many people. Most people find it on their feet. Mainly seen below the knee. Nerves appear thickened. It looks like this in green color or blue color. How does this happen? The same is true of piles. Piles is a similar thickening of the vein near the anus. This … Read more

A migraine is a severe pain on one side of the head. This is a very difficult one. The cause and the way it occurs is different for each person. Some people get migraines if they skip an early meal. Some people get migraines when they hear loud noises or light. Some people find that … Read more

എല്ല് തേയ്മാനം മൂലം ഉണ്ടാകുന്ന കഴുത്തിൽ വേദന, നട്ടെല്ല് വേദന, കൈ മുട്ട് വേദന, കാൽമുട്ട് വേദന തുടങ്ങിയവ പല ആളുകളിലും കാണാം. ഇതിനെ പരിഹാരം മാർഗങ്ങൾ അന്വേഷിച്ച് പട്ടനവധി മരുന്നുകൾ എല്ലാവരും കഴിക്കാറുണ്ട്. ഇംഗ്ലീഷ് ലായനിലും ഒറ്റമൂലി ആയും ഗുളികയോ എണ്ണയോ അങ്ങനെ ഒരുപാട് മരുന്നുകൾ ലഭ്യമാണ്. എന്നാൽ എല്ലാവർക്കും എത്രത്തോളം ഫലപ്രദമാണ് എന്നത് പറയാൻ കൂടി പറ്റണമെന്നില്ല. മാത്രവുമല്ല പലതും സൈഡ് എഫക്ടുകൾ ഉണ്ടാക്കുന്നത് കൂടിയാണ്. സൈഡ് ഏഫക്ട് ഏതുമില്ലാതെ നല്ലൊരു ഹോം മെയ്ഡ് … Read more

നമുക്ക് ആവശ്യമായ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു വൈറ്റമിൻ ആണ് വൈറ്റമിൻ ഡി. നമ്മുടെ, സാധാരണയുള്ള ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ പ്രവർത്തികൾക്കും വിറ്റാമിൻസ് ആവശ്യമാണ്. നമ്മുടെ ചർമ്മം വരണ്ടിരിക്കുക മുടികൊഴിച്ച് പ്രധാനമായും പെൺകുട്ടികളിലുള്ള മുടികൊഴിച്ചിൽ വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ കുറവ് മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ തന്നെ ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്ന ഏക വിറ്റാമിൻ ആണ് വൈറ്റമിൻ ഡി. ഇതെങ്ങനെയാണ് ഉണ്ടാകുന്നത് എന്ന് വെച്ചാൽ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് മുകളിൽ സൂര്യപ്രകാശം തട്ടുമ്പോൾ വിറ്റമിൻ d3 ഉണ്ടാകുന്നു. ഇത് ഇത് ഫോസ്ഫറസ് പോലുള്ള സഹായത്തോടെ ആക്ടീവ് ഫോം … Read more

നമുക്ക് ഉറക്കം എന്ന് പറയുന്നത് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്നാണ്. ഉറക്കക്കുറവ് കൊണ്ട് അത് പല പ്രശ്നങ്ങളിലേക്കും വഴി തെളിക്കുന്നു. 5 മണിക്കൂർ കുറവ് ഉറങ്ങുന്ന വ്യക്തിയെ സംബന്ധിച്ച് അദ്ദേഹത്തിന്റെ മരണസാധ്യത 12ശതമാനം വർദ്ധിക്കുന്നു എന്നതാണ് പഠനങ്ങൾ പറയുന്നത്. ഉറക്കക്കുറവ് പല രീതിയിലും നമ്മൾ വ്യാഖ്യാനിക്കപ്പെടാറുണ്ട്. ഒരു വ്യക്തി കിടന്നാൽ ഉറങ്ങുന്നില്ല എന്ന് പറയുന്നത് പല കാരണങ്ങൾ കൊണ്ടാകും. അതിൽ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു കാരണം എന്ന് പറയുന്നത് ശരീരത്തിന് അകത്തുള്ള ഹോർമോണിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ കുറയും. എന്നത് തന്നെയാണ്. മേലാടോണിൻ … Read more

ഗ്രാമ്പൂ സാധാരണയായി ഉപയോഗിച്ച് വരുന്ന ഒരു സുഗന്ധ ദ്രവ്യമാണ്. നിത്യ ജീവിതത്തിൽ നമ്മൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഗ്രാമ്പുവിന്റെ ഗുണങ്ങൾ ഏറെയാണ്. ഉറങ്ങുന്നതിനു മുന്നേ ഗ്രാമ്പു കഴിക്കുന്നത് ഒരുപാട് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ മാറാനായി സഹായിക്കുന്നു. ഗ്രാമ്പുവിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന മഗ്നീഷ്യം എന്ന ഘടകം നമ്മുടെ ബ്രയിനിനെ പ്രവർത്തനത്തെ നല്ല രീതിയിൽ സഹായിക്കുന്നു. വൈറ്റമിൻ സി വൈറ്റമിൻ കെ ഗ്രാമ്പുവിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഒരുപാട് ഇൻഫെക്ഷനുകളെ തടയാനായി സ്ഥിരമായി ഗ്രാമ്പു കഴിക്കുന്നത്. സഹായിക്കും നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് വേണ്ടിയിട്ടുള്ള ഇമ്മ്യൂണിറ്റി വർദ്ധിക്കാനും ഗ്രാമ്പൂ കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ് … Read more

നിത്യജീവിതത്തിൽ ഉപയോഗപ്പെടുന്ന ഒരു പ്രധാന ഔഷധമാണ്, പച്ചക്കറിയായി മാത്രം നമ്മൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന സവാള. ഏറെ ഗുണങ്ങൾ സവാളയ്ക്കുണ്ട്. സൾഫറും പൊസറ്റുമാണ് സവാളയ്ക്ക് ഔഷധഗുണം നൽകുന്നത്. കാൽസ്യം സോഡിയം പൊട്ടാസ്യം തുടങ്ങിയ മൂലകങ്ങളും സവാളയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. സവാളയ്ക്ക് അണുബാധയെ പ്രതിരോധിക്കാൻ കഴിയും. രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നു, ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നു, മാനസിക സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, തുടങ്ങിയ ഗുണങ്ങൾ സവാളക്കുണ്ട്. സവാള പച്ചക്ക് കഴിക്കുന്നത് വളരെ നല്ലതാണ്. വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയ സവാള … Read more